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長崎県諌早の小さな石屋の寝言です。 イビキは聞こえません。

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前回の投稿にコメントをいただきました。

ご紹介します。
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今年1月には81キロでイビキがひどく無呼吸予備軍であったが、それから頑張って
今体重71~73キロ。
ごはん、麺等の炭水化物を出来るだけ取らないようにして、
食事の1時間前に豆乳を毎回飲む。豆腐を毎日食べて3ケ月で10キロの減量。
無呼吸もイビキも軽くなりました。
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Dr.ナグモも7日間若返りダイエットの中から抜粋

・ハードな運動では痩せない
・ハードな運動は心臓の寿命を縮める。
・歩くと脂肪がメラメラ燃える。
・両腕を振り、お腹を引っ込め大股で歩く
・冬でも薄着。寒さで脂肪が燃える。
・口呼吸法で花粉症も改善
・貧乏ゆすりをする。
・安眠10箇条を守る。
・まずは腹8分目。
・お腹がグーと鳴ると若返り遺伝子が動き出す。
・野菜は皮ごと、丸ごと。(農薬は洗うと落ちる)
・ごぼう茶がもたらす効果。
 (アトピー・じんましん・ぜんそく・花粉症・便秘・冷え性
  むくみ・肌荒れ・しみしわ・血液サラサラ・・・その他)

著者は一日一食を推奨。
詳しくは本を買って読んでください。730円です。

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ダイエット・・・・・  あわてずにぼちぼち。
過激なダイエットは、リバウンドのもと。

今日は お客様の社長就任コンペです。
全て歩きたいと思います。

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石屋 カウンター
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presented by 地球の名言
プロフィール
HN:
石の地蔵さん
年齢:
57
性別:
男性
誕生日:
1962/04/08
職業:
世間を見ること
趣味:
ソフトボール・ゴルフ・飲食
自己紹介:
飯盛生まれ。
飯盛西小・飯中・卒業
諌早農高 農業土木科卒
国土建設学院(東京)卒
扇 精光勤務(長崎大水害の頃) 
石屋となる。

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